Van Binnenuit
Drie maanden om weer in te nemen wat altijd al van jou was.
Een programma voor vrouwen die functioneren maar zichzelf niet meer goed voelen. Met paarden als spiegel die niet liegt. In Rottum of in Amsterdam.
Voor de vrouw die alles op orde heeft behalve zichzelf.
Je rijdt naar huis na een dag waarin alles is gelukt — de afspraken liepen, de mails zijn weg, niemand was ontevreden — en je voelt iets vreemds. Niet trots. Niet rust. Iets wat je het beste kunt omschrijven als afstand. Tot wat je net hebt gedaan, en tot jezelf.
Je weet hoe je moet functioneren. Je weet hoe je een team aanstuurt, een bedrijf draait, een gezin draaiend houdt. Je hebt geleerd om door te gaan als anderen het zouden opgeven. Het is je sterke kant. En het is wat je inmiddels het meest van jezelf afsnijdt.
Je hebt al van alles gedaan. Coaching die te zacht voelde. Therapie die niet bij je paste. Mindfulness-apps die je na drie dagen niet meer opende. Het probleem was niet dat het niet werkte. Het probleem was dat het allemaal nog meer dingen waren om te doen, terwijl jij eigenlijk iets nodig hebt om te kunnen stoppen.
Misschien herken je het kleine moment dat je niet meer kunt negeren. De ochtend waarop je niet uit je bed kwam. De keer dat je tegen je kind sprak op een toon die niet van jou was. De avond waarop je voor de tv zat en niet meer wist wanneer je voor het laatst iets hebt gevoeld dat geen reactie was op iets anders.
Als je dit herkent, is dit programma misschien voor jou.
Als je dit niet herkent, is dit programma niet voor jou. En dat is goed. Niet alles is voor iedereen.
Wat er gebeurt in drie maanden.
Je begint met je lichaam. Niet omdat het mooi klinkt — maar omdat alles wat daarna komt anders blijft hangen in je hoofd. Je leert opnieuw voelen voordat je denkt. Je leert het verschil herkennen tussen 'aan' staan, 'uit' staan, en die derde staat — verbonden — die je waarschijnlijk maanden of jaren niet hebt bewoond.
Het programma begint niet in een gespreksgroep.
Het begint in een ruimte met levende dieren die feilloos voelen wat woorden verbergen.
Je staat anders. Je beslist anders. Je zegt nee waar je vroeger ja zei. Niet omdat je geleerd hebt grenzen te stellen — omdat je niet meer namens iemand anders leeft.
Hoe het is opgebouwd.
Drie maanden, en daarna nog twee.
Voor de start Twee weken vóór livedag 1
Een audio-oefening en een schrijfopdracht — om aan te komen.
Livedag 1 Een hele dag, met paarden
Klein groepje van vier tot zes vrouwen. In Rottum of Amsterdam.
Acht weken Online module
Wekelijks een audio, een schrijfvraag, een leesstuk. Plus een persoonlijk berichtje op maandagochtend.
Halverwege Individuele sessie met paard
Anderhalf uur, in Rottum. Voor beide groepen.
Livedag 2 Aan het einde
Een hele dag, met paarden. Met dezelfde groep waar je mee begon.
Twee maanden later APK
Online individueel, 45 minuten.
Twee groepen, twee plekken — start oktober 2026.
ROTTUM
Friesland
De stille setting. Een vaste kudde in een open landschap. Voor wie ruimte zoekt — letterlijk en figuurlijk.
Livedag 1 · [ DATUM ]
Livedag 2 · [ DATUM ]
AMSTERDAM
Hollandsche Manege
De stedelijke setting. Een historische manege in het Vondelpark. Voor wie het werk dichtbij wil — fysiek of psychologisch.
Livedag 1 · [ DATUM ]
Livedag 2 · [ DATUM ]
De individuele sessie in week zes is voor beide groepen in Rottum. De online module is overal — die volg je gewoon thuis.
Maximaal zes vrouwen per groep. Dat is niet om exclusief te doen. Het is omdat het werk in een grotere groep zijn intensiteit verliest.
Wat verschuift.
Je adem komt dieper. Niet omdat je geleerd hebt om diep adem te halen — omdat er minder is dat hem tegenhoudt. Je voelt je voeten weer als je staat. Je weet aan het einde van een dag of het een goede dag was, en niet alleen of het er één was die af is.
Je hoort het verschil tussen wat je hoofd ervan maakt en wat je lichaam zegt. Dat is het verschil tussen reageren en kiezen. Je begint te kiezen. Niet altijd, niet meteen — vaker dan vroeger. Genoeg om het te merken.
Je herkent welke plek echt van jou is, en welke je hebt overgenomen. Je weet wanneer je iets draagt voor iemand anders — een ouder, een kind, een partner — en je leert het, in jouw eigen stilte, weer terug te leggen waar het hoort. Dat verandert niet alleen hoe je je voelt. Dat verandert hoe je beslist.
En je leert zacht zijn voor jezelf zonder slap te worden. Het zijn twee verschillende dingen, ook al heeft het leven je waarschijnlijk geleerd ze te verwarren. Je vindt een stem in jezelf die niet streng hoeft te zijn om de leiding te houden.
En aan het einde — niet aan het einde van het programma, maar twee maanden daarna, als de waan van de dag zijn werk heeft gedaan — staat er nog steeds iets overeind dat van jou is. Dat is wat dit programma probeert: niet inzicht, maar verschuiving die blijft.
Waar dit niet over gaat.
Dit is geen coaching. Er is niets aan jou te coachen. Er is alleen iets in jou te ontmoeten.
Dit is geen retraite. Je gaat niet ergens heen om je 'op te laden' en daarna terug te gaan in hetzelfde tempo. Dit is werk dat je integreert in je gewone leven — anders blijft het vakantie.
Dit is geen therapie. Ik ben psychotherapeutisch geschoold — en dit programma is niet de plek voor traumawerk. Wat we hier doen is ontmoeting met wie je bent. Voor het diepe traumawerk, mocht het nodig zijn, verwijs ik door.
Dit is geen opleiding tot iets. Je krijgt geen certificaat. Je leert geen methode om door te geven aan anderen. Dit programma is voor jou.
Investering.
€2.350
Tot en met 31 augustus 2026
Earlybird
Of in 3 termijnen van €800
Vanaf 1 september 2026
Regulier
€2.750
Of in 3 termijnen van €935
Het bedrag is wat het is. Drie maanden persoonlijke begeleiding, twee livedagen met paard, een individuele sessie, een uitgebreid online module-pakket, en een APK-sessie twee maanden na afloop.
Voor ondernemers vaak fiscaal aftrekbaar — overleg met je boekhouder.
Over mij.
Ik werk al jaren met vrouwen die functioneren maar zichzelf zijn kwijtgeraakt. Vaak zijn het vrouwen met grote verantwoordelijkheden — leiders, ondernemers, moeders, partners — die op een dag merken dat alles wat ze hebben opgebouwd niet meer voelt als van henzelf.
Ik werk met paarden, omdat een paard niet in interpretaties zit. Het reageert op wat werkelijk is, niet op wat we ervan maken. In een ruimte met een paard kun je niet langer een rol spelen die je gewoon bent gaan spelen — en dat is waar het werk begint.
Mijn methode heet Eqrian®, en is opgebouwd uit jaren ervaring met de Nederlandse Academie voor Psychotherapie en duizenden uren werk in begeleiding van vrouwen. Maar ik geloof niet in methodes als zelfpromotie. Ik geloof in wat een vrouw in zichzelf herkent als ze in een ruimte staat met een paard dat haar feilloos ziet.
Aanmelden begint met een gesprek.
Niet omdat ik je beoordeel. Omdat dit programma intensief genoeg is dat we beide weten of het past. Een half uur, online of telefonisch. Geen verkoopgesprek. Geen voorschotje op het programma. Een ontmoeting waarin we voelen of dit het juiste moment voor jou is, en of ik de juiste begeleider voor jou ben.
Daarna kies je. Geen druk. Geen vervolgmail-sequentie. Als het past, ga je naar de aanmelding. Als het niet past, vinden we samen wat wel klopt.
Direct in de agenda. Vandaag of morgen kan ook.
Earlybird-tarief geldt tot en met 31 augustus 2026 — voor beide groepen.
De plekken worden niet ingevuld op volgorde van betaling, maar op volgorde van het kennismakingsgesprek.
Vragen die mensen vaak stellen.
-
Nee. Sterker nog: je hoeft helemaal niets met paarden. Je hoeft niet te rijden, niet te poetsen, niet te leren omgaan met ze. Je staat erbij, en het paard doet zijn werk. Wat je 'ervaring' noemt is hier eerder hinderlijk dan behulpzaam.
-
Dan is dat informatie. We werken vanaf afstand zo lang je dat nodig hebt. Niemand wordt bij een paard gezet voordat ze er klaar voor is. En een paard voelt angst en respecteert hem — dat is een van de redenen waarom dit werk werkt.
-
Daar gaan we het over hebben in het kennismakingsgesprek. In het algemeen: als je net in een acute crisis zit — een verlies, een echtscheiding-in-actie, een burnout-bovenop — is dit niet het juiste moment. Dan is er eerst rust nodig. Als je in het functioneren zit en het ondertussen niet meer kunt voelen — dan ben je er klaar voor.
-
Dan praten we daarover. Het is mij niet veel gebeurd, maar als het gebeurt — eerlijke gesprekken, geen vasthouden. Refunds zijn niet de norm voor begeleidingstrajecten van deze aard, maar in alle gevallen zoeken we samen wat goed is. De meeste vrouwen die overwegen om eraan te beginnen, hebben dat moment ergens halverwege; vrijwel alle die het uitspreken, blijken het werk juist nodig te hebben.
-
Twee livedagen, een individuele sessie, een APK. Daarnaast wekelijks ongeveer een uur voor de online module — een korte audio, een schrijfvraag, een leesstuk. Het is geen tijd-belasting. Het is een ritme dat je leven niet overneemt, maar dat het wel verandert.
-
Voor ondernemers vaak wel — als persoonlijke ontwikkeling die direct met je werk verband houdt. Voor werknemers soms via een opleidings- of inzetbaarheidsbudget van de werkgever. Je boekhouder kent jouw situatie het beste.
-
De inhoud is hetzelfde, de setting is anders. Rottum is buiten, ruim, stil — een vaste kudde in een open landschap. Amsterdam is de Hollandsche Manege in het Vondelpark — een historische plek, stedelijk en toegankelijk. Sommige vrouwen herkennen zich direct in de ene of de andere. Als je twijfelt, bespreken we het in het gesprek.
-
Reken op een halve dag. Anderhalf uur enkele reis vanaf Amsterdam — de sessie zelf duurt ook ongeveer anderhalf uur. We plannen die altijd vroeg of laat op de dag, zodat je flexibel kunt reizen. Veel vrouwen ervaren de rit ernaartoe als deel van het werk — een stille overgang van het stedelijke leven naar wat daar gaat gebeuren.