Van Binnenuit

Wat van jou is, blijft bij jou.

Wat van een ander is, mag daar blijven.

Voor vrouwen die alles aankunnen, behalve de stilte.

Drie maanden met de paarden.

Plan een kennismakingsgesprek

Voor de vrouw die alles op orde heeft behalve zichzelf.

Je rijdt naar huis na een dag waarin alles is gelukt — de afspraken liepen, de mails zijn weg, kinderen geregeld, niemand was ontevreden — en je voelt iets vreemds. Niet trots. Niet rust. Iets wat je het beste kunt omschrijven als afstand. Tot wat je net hebt gedaan, en tot jezelf.

Je weet hoe je moet functioneren. Je weet hoe je een team aanstuurt, een bedrijf draait, een gezin draaiend houdt. Je hebt geleerd om door te gaan als anderen het zouden opgeven. Het is je sterke kant. En het is wat je inmiddels het meest van jezelf afsnijdt.

Je hebt al van alles gedaan. Coaching die te zacht voelde. Therapie die niet bij je paste. Mindfulness-apps die je na drie dagen niet meer opende. Het probleem was niet dat het niet werkte. Het probleem was dat het allemaal nog meer dingen waren om te doen, terwijl jij eigenlijk iets nodig hebt om te kunnen stoppen.

Misschien herken je het kleine moment dat je niet meer kunt negeren. De ochtend waarop je niet uit je bed kwam. De keer dat je tegen je kind sprak op een toon die niet van jou was. De avond waarop je voor de tv zat en niet meer wist wanneer je voor het laatst iets hebt gevoeld dat geen reactie was op iets anders.

Als je dit herkent, is dit programma voor jou.

Als je dit niet herkent, past dit programma waarschijnlijk niet. En dat is ook goed. Niet alles is voor iedereen.

"Het gaat niet meer in mijn systeem zitten. Ik neem het niet meer mee naar huis."

“Het voelt nu eindelijk veel rustiger in mijn hoofd.”

Wat er gebeurt in drie maanden.

Je begint met je lichaam. Omdat alles wat daarna komt anders blijft hangen in je hoofd. Je leert het verschil herkennen tussen 'aan' staan, 'uit' staan, en die derde staat — verbonden — die je waarschijnlijk jaren niet hebt bewoond. Het programma begint in een ruimte met levende dieren die feilloos voelen wat woorden verbergen.

Daarna kijken we naar de plek die je inneemt. Thuis, in je werk, in je relatie. Wat je hebt overgenomen van wie er voor jou waren. Welke loyaliteit je nog draagt zonder het te weten.

Dan de stemmen van binnen. Het deel dat presteert. Het deel dat zorgt. Het deel dat al jaren stil is omdat ze ergens niet meer mocht. Je leert luisteren wie er spreekt in jou.

En tot slot: zacht zijn voor wat hard was. Als de stem van iemand die echt om je geeft, en die je tegen jezelf leert spreken na een leven van streng zijn.

Aan het einde een markering. De dag waarop je je plek inneemt — als hoe het is.

Je staat anders. Je beslist anders. Je zegt nee waar je vroeger ja zei. Niet omdat je geleerd hebt grenzen te stellen — omdat je niet meer namens iemand anders leeft.

Hoe het is opgebouwd.

Drie maanden. Niet omdat het programma dat nodig heeft — omdat jouw systeem dat nodig heeft. Wat in één dag opengaat, moet weken de tijd krijgen om je gewone leven in te zakken. Anders was het een mooie dag, en verandert er niets.

Voor de start Twee weken vóór livedag 1

Een audio en een schrijfopdracht. Niet als huiswerk — als landing. Je komt niet koud aan op een dag als deze.

Livedag 1 Een hele dag, met paarden

Vier tot zes vrouwen. In Rottum of Amsterdam. Dit is waar het begint: niet met praten over jezelf, maar met staan bij een dier dat feilloos voelt wat je woorden verbergen.

Acht weken Online module

Wekelijks een audio, een schrijfvraag, een leesstuk — een uur, meer niet. Dit is waar de dag zijn werk doet: in je eigen keuken, op een dinsdagavond, midden in het leven waar het om gaat. Elke maandagochtend een persoonlijk bericht van mij. Je doet dit niet alleen.

Halverwege Individuele sessie met paard

Anderhalf uur, jij en het paard en ik. Voor wat er in de groep niet komt — omdat sommige dingen pas verschijnen als niemand meekijkt.

Livedag 2 Aan het einde

Dezelfde groep, dezelfde paarden — en jij staat er anders. Dat is geen belofte, dat is wat de dag zichtbaar maakt.

Twee maanden later APK

Als de waan van de dag zijn werk heeft gedaan. Want dát is de test — niet hoe je je voelt op de laatste livedag, maar wat er overeind staat als het gewone leven allang weer draait.

Twee groepen, twee plekken — start oktober 2026.

ROTTUM

Friesland

De stille setting. Een vaste kudde in een open landschap. Voor wie ruimte zoekt — letterlijk en figuurlijk.

Livedag 1  ·  9 oktober

Livedag 2  ·  8 januari

AMSTERDAM

Hollandsche Manege

De stedelijke setting. Een historische manege in het Vondelpark. Voor wie het werk dichtbij wil — fysiek of psychologisch.

Livedag 1  ·  16 oktober

Livedag 2  ·  15 januari

De individuele sessie in week zes is voor beide groepen in Rottum. De online module is overal — die volg je gewoon thuis.

Maximaal zes vrouwen per groep. Dat is niet om exclusief te doen. Het is omdat het werk in een grotere groep zijn intensiteit verliest.

Wat verschuift.

Je ziet hoe je er werkelijk bij staat. Een paard leest dwars door je verhaal heen. Het reageert op je spanning, je haast, je terughoudendheid — op wat er is. Binnen een minuut staat er iets tegenover je waar je niet omheen kunt praten. Dat is confronterend. En een enorme opluchting.

Je lichaam gaat weer mee beslissen. Je adem komt dieper, omdat er minder is dat hem tegenhoudt. Je hoort het verschil tussen wat je hoofd ervan maakt en wat je lichaam zegt. Dat is het verschil tussen reageren en kiezen. Je begint te kiezen. Vaker dan vroeger — genoeg om het te merken.

Je herkent welke plek echt van jou is. Je weet wanneer je iets draagt voor iemand anders — een ouder, een kind, een partner — en je legt het terug waar het hoort. Dat verandert hoe je je voelt. En het verandert hoe je beslist.

Je kiest wie er in jou de leiding krijgt. Je verstaat het deel dat ja zegt voordat de vraag af is, en het deel dat al jaren wacht tot ze weer mag spreken. Je vindt een stem in jezelf die niet streng hoeft te zijn om de leiding te houden.

Je weet wie je bent als alles stilvalt. Zonder rol, zonder agenda, zonder iemand die op je wacht. Precies het moment dat je nu vermijdt. Daar blijkt iemand te zijn die je kent — en met wie het goed toeven is.

En twee maanden na afloop, als de waan van de dag zijn werk heeft gedaan, staat er nog steeds iets overeind dat van jou is. Dat is wat dit programma doet: verschuiving die blijft.

"Mijn bedrijf loopt goed. Maar er leek iets in de weg te zitten. Harder werken bleek niet de oplossing. Ik zie mezelf als een ondernemer die met twee voeten stevig op de grond staat — coaching met paarden klonk me ook een beetje zweverig. Maar aangezien ik iemand ben die graag met haar hoofd werkt, kon ik zelf niet ontdekken wat me tegenhield. In de week erna begon er iets te veranderen. Eerst in mijn hoofd, direct daarna in mijn bedrijf. Vooral voor mensen die veel met hun hoofd doen is dit een enorme aanrader."

Waar dit niet over gaat.

Dit is geen coaching. Er is niets aan jou te coachen. Er is alleen iets in jou te ontmoeten.

Dit is geen retraite. Je gaat niet ergens heen om je 'op te laden' en daarna terug te gaan in hetzelfde tempo. Dit is werk dat je integreert in je gewone leven — anders blijft het vakantie.

Dit is geen therapie. Ik ben psychotherapeutisch geschoold — maar dit programma is niet de plek voor traumawerk. Wat we hier doen is ontmoeting met wie je bent. Voor het diepe traumawerk, mocht het nodig zijn, kunnen we in gesprek over andere mogelijkheden of verwijs ik door.

Dit is geen opleiding tot iets. Je krijgt geen certificaat. Je leert geen methode om door te geven aan anderen. Dit programma is voor jou.

Investering.

Earlybird

€2.350

Tot en met 31 augustus 2026

Vanaf 1 september 2026

Regulier

€2.750

Drie maanden persoonlijke begeleiding, twee livedagen met paard, een individuele sessie, een uitgebreid online module-pakket, en een APK-sessie twee maanden na afloop.

*) Tarieven zijn excl. BTW

Voor ondernemers vaak fiscaal aftrekbaar — overleg met je boekhouder.

Ben je werknemer? Check bij je werkgever of je gebruik kunt maken van budget voor persoonlijke ontwikkeling.

Over mij.

Ik werk al jaren met vrouwen die functioneren maar zichzelf zijn kwijtgeraakt. Vaak zijn het vrouwen met grote verantwoordelijkheden — leiders, ondernemers, moeders, partners — die op een dag merken dat alles wat ze hebben opgebouwd niet meer voelt als van henzelf.

Ik werk met paarden, omdat een paard niet in interpretaties zit. Het reageert op wat werkelijk is, niet op wat we ervan maken. In een ruimte met een paard kun je niet langer een rol spelen die je gewoon bent gaan spelen — en dat is waar het werk begint.

Mijn methode heet Eqrian®, en is opgebouwd uit jaren ervaring als ondernemer, partner, leidinggevende én honderden uren werk in begeleiding van vrouwen als integratief counselor. Ik geloof in wat een vrouw in zichzelf herkent als ze in een ruimte staat met een paard dat haar feilloos ziet. Liefdevol, genadeloos.

Aangesloten bij NFG, LVV, NAP, V-PCN en het IFS Institute.

Aanmelden begint met een gesprek.

Dit programma is intensief en je verdient dat we beide weten of het past. Een half uur, online of telefonisch. Geen verkoopgesprek. Geen voorschotje op het programma. Een ontmoeting waarin we voelen of dit het juiste moment voor jou is, en of ik de juiste begeleider voor jou ben.

Daarna kies je. Als het past, ga je naar de aanmelding. Als het niet past, vinden we samen wat wel klopt.

Plan een kennismakingsgesprek

Direct in de agenda. Vandaag of morgen kan ook.

Earlybird-tarief geldt tot en met 31 augustus 2026 — voor beide groepen.
De plekken worden niet ingevuld op volgorde van betaling, maar op volgorde van het kennismakingsgesprek.

Vragen die mensen vaak stellen.

  • Nee. Sterker nog: je hoeft helemaal niets met paarden. Je hoeft niet te rijden, niet te poetsen, niet te leren omgaan met ze. Je staat erbij, en het paard doet zijn werk. Wat je 'ervaring' noemt is hier eerder hinderlijk dan behulpzaam.

  • Dan is dat informatie. We werken vanaf afstand zo lang je dat nodig hebt. Niemand wordt bij een paard gezet voordat ze er klaar voor is. En een paard voelt angst en respecteert hem — dat is een van de redenen waarom dit werk werkt.

  • Daar gaan we het over hebben in het kennismakingsgesprek. In het algemeen: als je net in een acute crisis zit — een verlies, een echtscheiding-in-actie, een burnout-bovenop — is dit niet het juiste moment. Dan is er eerst rust nodig. Als je in het functioneren zit en het ondertussen niet meer kunt voelen — dan ben je er klaar voor.

  • Dan praten we daarover. Het is mij niet veel gebeurd, maar als het gebeurt — eerlijke gesprekken, geen vasthouden. Refunds zijn niet de norm voor begeleidingstrajecten van deze aard, maar in alle gevallen zoeken we samen wat goed is. De meeste vrouwen die overwegen om eraan te beginnen, hebben dat moment ergens halverwege; vrijwel alle die het uitspreken, blijken het werk juist nodig te hebben.

  • Twee livedagen, een individuele sessie, een APK. Daarnaast wekelijks ongeveer een uur voor de online module — een korte audio, een schrijfvraag, een leesstuk. Het is geen tijd-belasting. Het is een ritme dat je leven niet overneemt, maar dat het wel verandert.

  • Voor ondernemers vaak wel — als persoonlijke ontwikkeling die direct met je werk verband houdt. Voor werknemers soms via een opleidings- of inzetbaarheidsbudget van de werkgever. Je boekhouder kent jouw situatie het beste.

  • De inhoud is hetzelfde, de setting is anders. Rottum is buiten, ruim, stil — een vaste kudde in een open landschap. Amsterdam is de Hollandsche Manege in het Vondelpark — een historische plek, stedelijk en toegankelijk. Sommige vrouwen herkennen zich direct in de ene of de andere. Als je twijfelt, bespreken we het in het gesprek.

  • Reken op een halve dag. Anderhalf uur enkele reis vanaf Amsterdam — de sessie zelf duurt ook ongeveer anderhalf uur. We plannen die altijd vroeg of laat op de dag, zodat je flexibel kunt reizen. Veel vrouwen ervaren de rit ernaartoe als deel van het werk — een stille overgang van het stedelijke leven naar wat daar gaat gebeuren.

Drie maanden om weer in te nemen wat altijd al van jou was.

VAN BINNENUIT  ·  EQRIAN® METHODE